Coachning och mental träning för idrottare

Mental Träning utvecklades av fil.dr Lars-Erik Uneståhl redan på slutet av 1960-talet och är idag en välkänd och framgångsrik modell för många elitidrottsmän, som tränar mental träning i kombination med sin huvudsakliga idrott.

Den mentala träningen kan ge dig det där extra som krävs för att ta dig dit du vill!

Mental träning innebär träning av tankar, känslor och handlingar genom avspänning. Du jobbar långsiktigt och strukturerat med träningsprogrammen i form av ljudfiler. Träningen går relativt fort att göra . Du bör vara beredd på att sätta av cirka 15-20 minuter per dag.  Det räcker!

Det tar tid att ändra invanda tanke- och känslomöster och du behöver vara beredd att satsa och ha uthållighet för att få in den mentala träningen som en vana.

Med mig som framstegscoach kommer du att bli bättre på att sätta mål och att förbereda dig inför tävlingar.  Du kommer att få lära dig andningstekniker och att jobba bort störningsmoment. Utveckla din förmåga att fokusera på att hitta den vinnande känslan. Du kommer också att kunna få en ökad självkänsla och må bättre.

Du får nya insikter och har roligt på vägen till dina mål!

Paket mental träning och coachning för idrottare

Jag erbjuder ett individuellt paket med mental träning och coachingssamtal, där vi ses varannan vecka eller om du önskar en gång per månad. Samtalen kan vara 60, 75 eller 90 minuter per gång.  Hör av dig till mig på telefon, mejl eller via kontaktformuläret, så pratar vi vidare!