Stöttning vid utmattning
Hjälp att komma tillbaka till livet.
Du vill göra någon slags förändring för att kunna må bättre, men vet inte riktigt hur. Jag kan hjälpa dig framåt med samtal, stöttning, tips och råd.
Jag erbjuder dig som har utmattningssyndrom, eller hög stressnivå i din vardag, paket med stödsamtal och mental träning.
Oavsett var du är på din resa väljer du och jag tillsammans ett upplägg som passar bra för dig och tar dig till ditt önskade läge. Du kan gärna kombinera samtal med mental träning, som en framgångsrik modell för att få ett bättre och hållbart mående. Vi tar det i din takt. Det viktiga är att du hela tiden tar små steg framåt.
Jag har förståelse för vad du går igenom och har själv liknande erfarenheter. Det är också ett starkt skäl till att jag gärna vill hjälpa dig som går igenom en utmattning att komma vidare i livet och må bättre. Läs gärna lite om min resa från utmattning.
Vägen tillbaka till livet
Vägen tillbaka är egentligen vägen framåt. För livet som det var innan kanske inte passar dig längre.
Våga lyssna på dig själv och ditt inre, ge dig tid, acceptera situationen du befinner dig i, våga rensa bland känslor, saker, människor.
Våga se dig själv utifrån och förändra dig själv till det bättre.
Stöttningspaket för dig:
Från utmattad till ditt blomstrande framtida jag
Vi ses 10 gånger, där du tar små steg för att ta dig framåt på din resa till friskhet. Du lär dig hur du kan sänka din grundspänning i kroppen och det kan leda till att du får minder ont i huvud, rygg, nacke eller liknande. Du får konkreta tips på hur du kan förbättra sömn och träning och lära dig stresshantering. Tillsammans jobbar vi med ditt självförtroende och din självkänsla. Jag hjälper dig med metoder för tankevila och tankestopp
Kontakt & bokning
Hör av dig till mig på telefon, mejl eller via kontaktformuläret, så pratar vi vidare.
Du kan också boka paket och tider direkt via boka-knappen.