Stöttning vid utmattning
Hjälp att komma tillbaka till livet.
Du vet att du vill göra en förändring och kunna må bättre, men vet inte hur.
Jag kan hjälpa dig framåt med samtal,
stöttning, tips och råd.
Jag erbjuder dig som har utmattningssyndrom, eller hög stressnivå i din vardag, paket med stödsamtal och mental träning.
Oavsett var du är på din resa väljer vi tillsammans ett upplägg som passar bra för dig och tar dig till ditt önskade läge. Kombinera gärna samtal med mental träning, en framgångsrik modell för ett bättre och hållbart mående. Vi tar det i din takt. Det viktiga är att ta små steg framåt.
Jag vet vad du går igenom, eller i alla fall så har jag liknande erfarenheter. Det är också ett skäl till att jag gärna vill hjälpa dig som går igenom en utmattning att komma vidare i livet och må bättre. Läs gärna lite om min resa från utmattning.
Vägen tillbaka till livet
Vägen tillbaka är egentligen vägen framåt. För livet som det var innan kanske inte passar dig längre.
Våga lyssna på dig själv och ditt inre, ge dig tid, acceptera situationen du befinner dig i, våga rensa bland känslor, saker, människor.
Våga se dig själv utifrån och förändra dig själv till det bättre.
Paket för dig:
Samtal och mental träning, 10 samtal, ungefär en gång i veckan eller varannan vecka.
I Mental träning jobbar vi med att få ner din grundspänning. På så sätt minskar du stressen i kroppen. Du får ljudfiler att lyssna på, som hjälp för avslappning och mentalt fokus.
Vi kommer överens om uppgifter som du får att träna på mellan våra träffar. Du får också jobba med att stärka ditt jag igen genom självbildsträning. Du kommer att få kraftfulla verktyg för att öka din självkänsla, självkännedom och få nya självinsikter som stärker dig.
Hör av dig till mig på telefon, mejl eller via kontaktformuläret, så pratar vi vidare!