Välkommen till Framstegs-coachens blogg!

Här får du tips och råd och kan också ta del av mina tankar och funderingar kring självledarskap och hälsa.

Min resa från utmattning

Jag har personlig erfarenhet av utmattningssyndrom på min resa i livet. Idag är jag glad och stolt över att ha kommit ur det. På vägen har jag lärt känna mig själv på djupet och fått nya perspektiv på livet.Det var en svår och tuff resa, som påverkade mig själv och mina närmaste mycket. Jag tänker…

Läs mer

Vad är coachning?

Coachning handlar om att hjälpa andra att hjälpa sig själva och att bidra till att människor presterar och mår bättre. Vi har alla svaren inom oss, men kan behöva hjälp att få tag i dem. Det är här coachning och mental träning är så bra verktyg. Det är min övertygelse att ju mer vi lär…

Läs mer

Må bra övningar med mental träning

Här är tre må-bra-övningar som jag hoppas hjälpa dig. De är enkla och passar för de flesta. Vill du veta mer om coachning och mental träning och vad det kan göra för dig, tveka inte att kontakta mig, så berättar jag gärna. 1. Kontrollera din andning Lär dig att kontrollera din andning och må bättre…

Läs mer

Varje resa börjar med ett steg – framsteg!

Framsteg är ett vackert ord som ligger mig varmt om hjärtat. För mig betyder det att ta steg framåt i vardagen, små som stora. Varje beslut som du tar här och nu kan det bli ett avgörande steg för din framtid. Du väljer själv vilka beslut du tar för att nå ditt mål. Ibland går…

Läs mer